Programme StreetWorkout endurance – Débutant e-book Un programme détaillé adapté puisqu’il

Un programme détaillé adapté puisqu’il y a 3 niveaux disponibles au sein du e-book

Matériel nécessaire : élastiques (petit

Un programme complet sur la musculation à visée de prise de masse en complément d’une activité de streetlifting (tractions et dips lestés)

Découvres des techniques d’entraînements : EMOM

De l’apprentissage à la performance en passant par le perfectionnement

Programme StreetWorkout endurance – Débutant e-book Un programme détaillé adapté puisqu’ilProgramme afin de dbuter en Calisthnie pour rester en forme et amliorer la rsistance globale du corps face lendurance. 4 jours dentranement par semaine avec 12 semaines dentranements proposant une difficult croissante. Des sances dentranements qui vont te permettre daugmenter ton endurance sur les mouvements de tractions, dips et pompes, mais galement te prparer au passage de tes premiers muscle ups ! Dcouvres des techniques dentranements : EMOM,