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En algunos estudios se aprecia una reduccin de la utilizacin del glucgeno muscular y heptico para producir energa

Te dejamos 10 alimentos ricos en L-Carnitina (cantidad por cada 100 gr): Carne de vacuno: 95 mg Carne de cerdo: 27,7 mg Pescado: 5,6 mg Pechuga de pollo: 3,9 mg Pan integral: 0,16 mg Aguacate: 0,15 mg Queso de cabra: 0,13 mg Leche: 0,12 mg Esprragos: 0,8 mg Trigo sarraceno: 0,6 mg Como ves, la L-Carnitina se encuentra principalmente en la carne roja y tambin en otros alimentos como el pescado, los lcteos y en huevos

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